动作要领

1、身体充分的放松，左手抬高与肩持平，右手握拍自然放底，不要用力，自然放松。

2、在腰部以下击球，击球后自然向上挥拍。

3、把球拍挥动到肩上，与耳持平。

误区：

1、想做到向职业选手一样的击出高质量的上旋球。

2、总是想打到球并且击球过网。

3、眼睛看球时忘记了技术动作，想着技术动作又忘记眼睛看球。

很多人眼睛看球时只注意了球弹地后的上升过程，而忽视了球弹到最高点后向下运动的过程，实际上最后的三分之一的运动过程才是最关键的。所以，眼睛看球是需要全过程的。

注意事项：

1、检查自己的视线是否紧盯住运动的球。

2、检查自己的动作是否做的到位。

3、检查是否控制住挥拍的速度由。