1.抛球时，抛球手臂要尽可能伸直，球是被你托起来的而不是扔出去的;

2.持拍手臂的肘部要随抛球动作一起抬起，与两个肩膀处于同一水平高度;

3.转动肩膀;

4.抛球的落点要略微进入球场，恰好在持拍一侧肩膀之上;

5.球拍要在身体完全伸展的时候来到击球点，击球瞬间别忘了沿顺关节扣动你的手腕。

通过网球发球抢先比赛的第一分，是网球发球技术中最关键一环。所以掌握网球发球五个动作技术要领，是每个初入门学员训练第一课程，也是较漫长的一节课程。